logo
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
    • মৌলভীবাজার
    • সুনামগঞ্জ
    • হবিগঞ্জ
  • প্রবাসের চিঠি
  • এক্সক্লুসিভ
  • মতামত
  • খেলাধুলা
  • বিজ্ঞান প্রযুক্তি
  • জীবন যাপন
  • বিনোদন
  • আরও
    • মিডিয়া
    • খোলাচিঠি
    • সাহিত্য
    • পাঠক ফোরাম
    • ফটোগ্যালারী
  • এক্সক্লুসিভ
  • সিলেট
  • পড়াশোনা
  • প্রবাসের চিঠি
  • বাংলাদেশ
  • মিডিয়া
  • আন্তর্জাতিক
  • খোলাচিঠি
  • খেলাধুলা
  • মতামত
  • সাহিত্য
  • মৌলভীবাজার
  • সুনামগঞ্জ
  • হবিগঞ্জ
  • জীবন যাপন
  • ফটোগ্যালারী
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  1. প্রচ্ছদ
  2. মিডিয়া
  3. যেভাবে ক্ষতি করছে ইন্টারনেট আসক্তি…

যেভাবে ক্ষতি করছে ইন্টারনেট আসক্তি…


প্রকাশিত হয়েছে : ১০:৪৬:৫০,অপরাহ্ন ২০ নভেম্বর ২০১৯

সংবাদটি ভালো লাগলে শেয়ার করুন

আমাদের প্রতিদিনের জীবনের সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে গেছে  ইন্টারনেট।

প্রতিটি কাজেই এখন প্রয়োজন ইন্টারনেট। একটাদিনও ইন্টারনেটবিহীনভাবে কাটানো অবিশ্বাস্য বলে মনে হয়। কিন্তু প্রতিটি জিনিসের দুইটি বিপরীত দিক থাকে- উপকারিতা ও অপকারিতা। একদিকে যেমন ইন্টারনেট কাজের গতিকে বেগবান ও সহজ করেছে, ঠিক তেমনিভাবে তৈরি করেছে আসক্তি।

কী এই ইন্টারনেট আসক্তি?

প্রয়োজনের চাইতে অতিরিক্ত সময় ইন্টারনেটে কাটানোকে বলা হচ্ছে ইন্টারনেট আসক্তি। গেমস, পর্ন, অনলাইন শপিং, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে পড়ে থাকা, ভিডিও দেখা ইত্যাদি কাজে ইন্টারনেটের জগতে সময় কাটানোর মাধ্যমে এই আসক্তি তৈরি হয়।

এই আসক্তির ফলে নিজের ব্যক্তিগত জীবন, কর্মক্ষেত্রসহ, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপরেও নেতিবাচক প্রভাব বিস্তার করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পরিসংখ্যান মতে, বর্তমানে পুরো বিশ্বজুড়েই এই আসক্তি অ্যালার্মিং অবস্থায় রয়েছে এবং কিশোর থেকে তরুণদের মাঝে এর প্রভাব সবচেয়ে বেশি দেখা যাচ্ছে।

 

এই আসক্তি কীভাবে শনাক্ত করা যাবে?

ইন্টারনেট অ্যাডিকশন বা আসক্তি শনাক্তকরণের জন্য মূলত পাঁচটি লক্ষণকে দেখা হয়ে থাকে একজনের মাঝে।

১. ইন্টারনেটে খুব বেশি সময় দিবে। ইন্টারনেটে আগে কী ঘটেছে এবং সামনে কী ঘটতে চলেছে তার প্রতি প্রয়োজনের চাইতে বেশি গুরুত্ব আরোপ করবে।

২. নিজের শান্তির জন্য প্রতিনিয়ত ইন্টারনেট ব্যবহারের মাত্রা ও সময় বৃদ্ধি করবে।

৩. ইন্টারনেট ব্যবহারের মাত্রা কমানোর ক্ষেত্রে পদক্ষেপ নিয়েও অকৃতকার্য হবে।

৪. যখনই ইন্টারনেট ব্যবহারের মাত্রা কমানোর চেষ্টা করবে, বিষণ্ণতা, মেজাজ খিটখিটে হওয়া, অস্থিরতায় ভোগার মতো সমস্যাগুলো দেখা দিবে।

৫. ইন্টারনেটে সে নিজে যতটুকু সময় থাকতে চায়, নিজের অজান্তেই তাঁর চাইতে বেশি সময় কাটিয়ে ফেলবে।

 

ইন্টারনেট আসক্তির ফলে কী সমস্যা দেখা দিতে পারে?

কোন আসক্তিই জীবনে ভালো কোন ফল বয়ে আনে না। একইভাবে ইন্টারনেট আসক্তি থেকেও দেখা দেওয়া শুরু করবে নিম্নোক্ত সমস্যাগুলো-

১. পড়ালেখা, ক্যারিয়ার, সম্পর্কসহ ব্যক্তিগত সব ক্ষেত্রেই আগ্রহ হারিয়ে ফেলা।

২. ইন্টারনেটে আরও কিছুটা বেশি সময় কাটানোর জন্য মিথ্যার আশ্রয় নেওয়া শুরু করা।

৩. কোন সমস্যার সমাধান না করে, সমস্যাটি থেকে পালানোর জন্য ইন্টারনেটকে বেছে নেওয়া। এতে করে সমস্যার মাত্রা আরও বৃদ্ধি পাওয়া।

৪. ইন্টারনেটে প্রয়োজনের অধিক সময় পার করার ফলে সামাজিকতা রক্ষার দক্ষতা কমে যাওয়া। মানুষের সাথে মেলামেশা, পরিচিত হওয়া, সৌজন্য সাক্ষাতমূলক কথাবার্তা বলাতেও অনাগ্রহ চলে আসা।

৫. একইস্থানে দীর্ঘ সময় বসে থাকা, একই ভঙ্গীতে গ্যাজেট (কম্পিউটার, ল্যাপটপ, মোবাইল, ট্যাব) ব্যবহার করায় হাড়ের গঠনে সমস্যা দেখা দেওয়া।

কীভাবে ইন্টারনেট আসক্তি দূর করা যাবে?

ইন্টারনেট আসক্তি দূর করার ক্ষেত্রে একেকজনের জন্য একেক পদ্ধতি প্রযোজ্য হবে। অনেকের ক্ষেত্রেই ইন্টারনেট আসক্তির পেছনে অ্যাংজাইটি, ডিপ্রেশন, মেন্টাল স্ট্রেসের সমস্যা লুকায়িত থাকে। এমনটা হলে সাইকোলজিস্টের পরামর্শ নিয়ে এরপর পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে।

এছাড়া কগ্নিটিভ থেরাপি, বিহাভিয়ারাল থেরাপি, আর্ট থেরাপি, ফ্যামিলি থেরাপি, স্কিল-বিল্ডিং ট্রেইনিংসহ বিভিন্ন কার্যকর পদ্ধতির মাধ্যমে এই আসক্তি থেকে একজনকে বের আনা সম্ভব।


সংবাদটি ভালো লাগলে শেয়ার করুন




মিডিয়া এর আরও খবর
কুলাউড়ায় বেনীআসহকলার প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উদযাপন

কুলাউড়ায় বেনীআসহকলার প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উদযাপন

দৈনিক পত্রিকা ক্যাটাগরিতে ফেলোশিপ পেলেন সেলিম আহমেদ

দৈনিক পত্রিকা ক্যাটাগরিতে ফেলোশিপ পেলেন সেলিম আহমেদ

মৌলভীবাজারে আসছে বিখ্যাত মিউজিক ব্যান্ড চিরকুট

মৌলভীবাজারে আসছে বিখ্যাত মিউজিক ব্যান্ড চিরকুট

জুড়ীতে বর্ণাঢ্য আয়োজনে ইত্তেফাকের ৬৯তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত

জুড়ীতে বর্ণাঢ্য আয়োজনে ইত্তেফাকের ৬৯তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত

সর্বশেষ সংবাদ
শ্রীমঙ্গল চোলাই মদসহ দুই মাদক কারবারি আটক
শ্রীমঙ্গল চোলাই মদসহ দুই মাদক কারবারি আটক
সর্বোচ্চ কুষ্ঠ রোগী মৌলভীবাজারে
সর্বোচ্চ কুষ্ঠ রোগী মৌলভীবাজারে
ভাতিজির বাল্য বিবাহে বাধা দেওয়ায় কাল হলো চাচার পরিবারের
ভাতিজির বাল্য বিবাহে বাধা দেওয়ায় কাল হলো চাচার পরিবারের
মৌলভীবাজার অর্ধলক্ষাধিক টাকার ইয়াবাসহ আটক ১
মৌলভীবাজার অর্ধলক্ষাধিক টাকার ইয়াবাসহ আটক ১
রাজনগরে পাওয়া গেছে দেশের অন্যতম ছোট মসজিদ
রাজনগরে পাওয়া গেছে দেশের অন্যতম ছোট মসজিদ
জুড়ীতে ছাত্রলীগ নেতার বিদায় সংবর্ধনা
জুড়ীতে ছাত্রলীগ নেতার বিদায় সংবর্ধনা
কুলাউড়ায় শুভসংঘের উপহার পেয়ে উৎফুল্ল চা শ্রমিক সন্তানরা
কুলাউড়ায় শুভসংঘের উপহার পেয়ে উৎফুল্ল চা শ্রমিক সন্তানরা
কুলাউড়া দরিদ্র শিক্ষার্থীদের মাঝে বেগম রোকিয়া কল্যাণ ট্রাস্টের শিক্ষা উপকরণ বিতরণ
কুলাউড়া দরিদ্র শিক্ষার্থীদের মাঝে বেগম রোকিয়া কল্যাণ ট্রাস্টের শিক্ষা উপকরণ বিতরণ
কুলাউড়া ব্যবসায়ী কল্যাণ সমিতির বর্তমান কার্যকরী কমিটির ২য় বার্ষিক সাধারণ সভা সম্পুর্ন
কুলাউড়া ব্যবসায়ী কল্যাণ সমিতির বর্তমান কার্যকরী কমিটির ২য় বার্ষিক সাধারণ সভা সম্পুর্ন
মৌলভীবাজারে গাঁজাসহ আটক-১
মৌলভীবাজারে গাঁজাসহ আটক-১
জুড়ী উপজেলা মাধ্যমিক শিক্ষক সমিতির নির্বাচন সম্পন্ন
জুড়ী উপজেলা মাধ্যমিক শিক্ষক সমিতির নির্বাচন সম্পন্ন
হাকালুকি হাওরের পাখি ভাগবাটোয়ারায় জড়িত বনপ্রহরী শাস্তির মুখে
হাকালুকি হাওরের পাখি ভাগবাটোয়ারায় জড়িত বনপ্রহরী শাস্তির মুখে
কুলাউড়ায় বন্ধন প্রবাসী কল্যাণ সংস্থার শীতবস্ত্র বিতরণ
কুলাউড়ায় বন্ধন প্রবাসী কল্যাণ সংস্থার শীতবস্ত্র বিতরণ
শীতার্তদের পাশে এস এম জাকির হোসাইন
শীতার্তদের পাশে এস এম জাকির হোসাইন
কুলাউড়ায় রেললাইনে বসে ছিলেন ওয়াহিদ, ট্রেনের ধাক্কায় গেল প্রাণ
কুলাউড়ায় রেললাইনে বসে ছিলেন ওয়াহিদ, ট্রেনের ধাক্কায় গেল প্রাণ
মাধ্যমিক শিক্ষক সমিতির নির্বাচনী তফসিল সংশোধনের দাবি
মাধ্যমিক শিক্ষক সমিতির নির্বাচনী তফসিল সংশোধনের দাবি
শাহ মোস্তফা (র:) ৬৮২ তম উরস রোববার শিরনী বিতরণ
শাহ মোস্তফা (র:) ৬৮২ তম উরস রোববার শিরনী বিতরণ
বিলুপ্তির পথে ঐতিহ্যবাহী চুঙ্গাপুড়া পিঠার উপকরণ ঢলুবাঁশ
বিলুপ্তির পথে ঐতিহ্যবাহী চুঙ্গাপুড়া পিঠার উপকরণ ঢলুবাঁশ
সিলেট বিভাগের শ্রেষ্ঠ উপজেলা চেয়ারম্যান সফি আহমদ সলমানকে শুভসংঘের সংবর্ধনা
সিলেট বিভাগের শ্রেষ্ঠ উপজেলা চেয়ারম্যান সফি আহমদ সলমানকে শুভসংঘের সংবর্ধনা
কুলাউড়ায় কালের কণ্ঠ শুভসংঘের অভিষেক অনুষ্ঠানে দেড় শতাধিক শীতার্ত মানুষের মাঝে শীতবস্ত্র বিতরণ
কুলাউড়ায় কালের কণ্ঠ শুভসংঘের অভিষেক অনুষ্ঠানে দেড় শতাধিক শীতার্ত মানুষের মাঝে শীতবস্ত্র বিতরণ




মোবাইল অ্যাপস    
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
  • সুনামগঞ্জ
  • মৌলভীবাজার
  • হবিগঞ্জ
  • মিডিয়া
  • খোলাচিঠি
  • প্রবাসের চিঠি
  • মতামত
  • ভ্রমণ
  • বিজ্ঞান প্রযুক্তি
  • জীবন যাপন
  • পড়াশোনা
  • খেলাধুলা
  • এক্সক্লুসিভ
  • সাহিত্য
  • ফটোগ্যালারী
  • পাঠক ফোরাম
  • সংবাদ বিজ্ঞপ্তি
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact Us

সম্পাদক ও প্রকাশক: মোঃ জহিরুল ইসলাম
‘অ’ মিডিয়া লিমিটেড, সংবাদ ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : কুলাউড়া
মৌলভীবাজার জেলার কুলাউড়া উপজেলা থেকে প্রকাশিত
Phone: +8801916517777,  email: realtimes71@gmail.com

Developed by: Web Design & IT Company in Bangladesh

Go to top